PILATES – eine Wohltat für alle
Dank der vielfältigen Übungen und ganzheitlichen Herangehensweise ist Pilates für jeden individuell anwendbar; ganz gleich welchen Alters oder welcher gesundheitlichen Konstitution Sie sind.
Trainingsprogramm
Mattentraining
Auf der Matte werden klassische und individuell angepasste Übungen aus dem Pilates trainiert. Je nach Trainingsziel werden dabei auch Zusatzgeräte (Pilates Ball, Rolle oder Pilates Ring) einbezogen.
Training auf dem Allegro Reformer
Im Einzeltraining nach Vereinbarung
Training ganz nach Ihren Bedürfnissen
Um bestmöglich auf Sie und Ihre Trainingsziele einzugehen, lege ich größten Wert auf ein individuelles Training als Einzeltraining oder in Gruppen mit maximal 6 Teilnehmer*innen.
Pilates für Schwangere
Pilates kann großartig für Schwangere sein, da Beckenboden und die Haltemuskulatur gestärkt werden. Gerne biete ich auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmtes Training an.
Voraussetzung ist allerdings das Einverständnis Ihres Arztes. Medizinisch darf nichts gegen die Ausübung von Pilates sprechen.
Special-Pilatestage
Die Special-Pilatestage richten sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Über 2 h am Morgen und 2 h am Nachmittag hinweg praktizieren wir unterschiedliche Pilateseinheiten. Dazwischen gibt es einen gesunden Imbiss.
Der Festpreis für einen Pilatestag beträgt ca. 95 €. Für genauere Termine und Preise können Sie mich gerne kontaktieren.
